iPhone и iPad: как настроить время ложиться спать на iOS и больше спать

И на iPhone, и на iPad есть удобная функция Bedtime, которая поможет вам выспаться. Следуйте инструкциям по настройке Bedtime на iOS.

Перед сном конкретно не отслеживается качество вашего сна, но он предлагает некоторые полезные преимущества, такие как напоминание перед тем, как пора ложиться спать, и автоматическая установка будильника для вас. Помимо возможности настроить расписание сна для определенных дней недели, данные из режима сна автоматически импортируются в приложение Health.

Чтобы узнать больше об активном отслеживании сна с помощью Apple Watch, ознакомьтесь с нашим обзором Sleep ++ 3.

iPhone iPad: как настроить время ложиться спать на iOS и больше спать

1. открыто Часы и нажмите на сон грядущий в нижней средней части экрана
2. Нажмите Начать
3. Установите время пробуждения и дни недели
4. Установите, сколько часов сна вы хотели бы получить каждую ночь
5. Выберите, когда вам нужно напоминание и мелодию будильника
6. Нажмите Сохранить в правом верхнем углу

Если вы ранее использовали перед сном до:

1. Коснитесь переключателя в правом верхнем углу, чтобы включить режим «Время сна» для iPhone (переключатель находится в середине экрана на iPad)
2. Сдвиньте значок луны и колокольчика, чтобы настроить время сна и бодрствования
3. Нажмите Опции в левом верхнем углу, чтобы настроить время ложиться спать дальше

Вот как выглядит процесс:

Для получения дополнительной помощи, чтобы получить максимальную отдачу от ваших устройств Apple, ознакомьтесь с нашим руководством, а также со следующими статьями:

• Как просмотреть процент заряда батареи AirPods в Apple Watch
• Как получить возмещение за App Store или iTunes
• Как выйти из публичной бета-версии iOS
• Apple Watch: как синхронизировать аудиокниги с Audible
• Как настроить Apple TV, iPad и HomePod в качестве узлов HomeKit
• iPhone iPad: как полностью отключить Wi-Fi и Bluetooth
• iPhone iPad: как изменить формат камеры для видео и фото
• iPhone: как отрегулировать настройки slo-mo камеры
• iPhone: как настроить параметры камеры для съемки видео 4K